La vera felicità? È una scelta interiore!
Questo è un tema interessante su cui scrivere poiché nel mio lavoro di coach ho sentito così tante affermazioni con queste piccole parole “felicità” e “felice”:
• “Solo quando questa bilancia mi dirà che sono 60 kg, sarò felice”.
• “Se divento vegano, sarò felice”.
• “Se mio marito (o mia moglie) mi ama, sarò felice”.
• “Se guadagno tanto, sarò felice”.
• “Se si scusa, sarò felice”.
• “Quando mio figlio inizierà a lavorare e se ne andrà, sarò felice”.
• “Se fai come penso che dovresti, sarò felice”.
• “Se dici che sono giusto/alto/bello/magro/vestito bene… allora e solo allora sarò felice”.
• …
In realtà queste cose possono dare alle persone un momentaneo senso di felicità, che si rivela vulnerabile ed effimera.
Riesci a sentire il senso di bisogno sulle precedenti affermazioni?
“HO BISOGNO di essere 60kgs”, “HO BISOGNO di diventare vegano”, “HO BISOGNO di essere amato”, “HO BISOGNO di soldi”, “HO BISOGNO che si comportino così e così…”, ecc.
Quindi questo profondo senso di bisogno generalmente è l’antitesi alla felicità reale, duratura e sostenibile poiché si basa su fattori esterni, su azioni e comportamenti esterni… su cose, situazioni, persone e su un tempo (normalmente il futuro) al di fuori del nostro controllo.
Nei miei workshop insegno una formula della felicità che voglio condividere con voi oggi; sembra semplice e allo stesso tempo racchiude un forte impegno con la consapevolezza di sé, il cambiamento personale e la comprensione del concetto alla base dell’empowerment. Ecco qui:
Felicità = F(sF)² + EWB + PM! + ∞ Gr + C³ + | comp. |
• F(sF)² – Perdona e, cosa più importante, perdona te stesso. Il perdono è un atto d’Amore che può ispirare un profondo cambiamento personale, e soprattutto rendere possibile la pace, la libertà e la felicità,
• EWB – Energia per agire e cercare il Benessere in ogni decisione che prendi (invece di usare la forza di volontà), la frase “nessun dolore, nessun guadagno” è solo la convinzione di persone che hanno sofferto per ottenere ciò che volevano, non è e non deve essere la tua realtà,
• PM! – Vivi e divertiti nel momento presente, non c’è altro tempo! Il passato è un’informazione che custodisce la tua memoria e il futuro è virtuale, non esiste se non come lo visualizzi,
• ∞ Gr – Sviluppa un atteggiamento di gratitudine per le opportunità che la vita ti offre. Smetti di essere una vittima degli eventi quando inizi a essere grato per tutte le opportunità che la vita ti offre di imparare, superare e integrare ciò che l’esperienza ti sta dando,
• C³ – Sii coerente quando possibile. Consenti a ciò che fai di essere in armonia con ciò che pensi e senti; questo ti porta a uno stato di salute, felicità e pace. Ovviamente per introdurre più coerenza nella tua vita, devi renderti conto di cosa hai bisogno per cambiare e agire di conseguenza,
• | comp. | – La compassione, e non la pietà, basata su sentimenti come affetto, amicizia, empatia, simpatia o amore ci permette di praticare l’altruismo disinteressato. Per compassione ci rendiamo conto che siamo accompagnati, che siamo una grande comunità. Agire con vera compassione ci porta pace, gioia e felicità.
Christopher McCandless diceva che “la felicità (è) reale solo se condivisa”, e aggiungerei che per essere condivisa c’è prima la scelta di sentirla e poi il distacco di aver bisogno di condividerla…
Vai! Sii felice e condividilo con gli altri senza bisogno di farlo.
Marco Silva
Coaching and Bioneuroemoción®
Vuoi saperne di più su come portare più felicità nella tua vita?
Contatta Marco Silva su:
WhatsApp: +34 690 134 416
Email: marcosilva@factorvida.es
Linked In: Coach Marco Silva